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28 septembre 2014 7 28 /09 /septembre /2014 16:23

seulement 2 courageux ce dimanche aux virades le l'espoir sur le 10 kms de pamiers

elisabeth bataille 70ieme et 2iemev2f à seulement 2 min du podium

alain izquierdo poursuit sa montée en puissance et son retour sur les courses ariegeoises 4ieme v3h et 102ieme (durdur mais il s'accroche!!!!)

 

merci à vous 2!

 

mardi soir 18h30 le groupe débutant continue son apprentissage et le groupe confirmé fera 10x300m+ppg+etirements

voila on monte en puissance!!

 

commencez lors de vos visites chez vos medecins de leur demander un certificat de non contre indication à la course à pieds en competition ( tres important et obligatoire:: attention au durcissement des controles avant les courses!) car l'appel à cotisation de l'association vo2max tarascon ne va pas tarder ( toujours 20 euros)

nicolas

 

derniere info: benjamin bellamy termine 2ieme des championnats de france de trail court (23kms) et devient vice champion de france de trail court 2014!!  bravo on est fier de toi et je pensais à ta course ce matin en courant sur la courbiere!!

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Published by nicolas baulu
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