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3 septembre 2013 2 03 /09 /septembre /2013 11:56

après une reprise non officielle dimanche matin nous nous retrouverons ce soir à 19h00 au stade de l'ayroule

nous souhaitons également savoir si vous souhaitez participer à des courses en octobre novembre et decembre afin de planifier les entrainements en conséquence!

merci

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28 juin 2013 5 28 /06 /juin /2013 12:08

notre ami gilles nous propose une sortie demain matin samedi

rendez vous 7h50 place du village de Rabat les 3 seigneurs

 

n'oubliez pas non plus les entrainements du mardi soir !!

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7 juin 2013 5 07 /06 /juin /2013 13:43

mardi soir ( le 12 juin ) nous vous proposons une soirée auberge espagnole ( chacun amène ce qu'il veut!)

nous ferons une grillade et le club fournira l'apero!!

 

rendez vous à Ussat à la prairie aux anes ( petit lac avant le parc thermal!) vers 20h00

pour ceux qui souhaitent faire un petit footing rendez vous au même endroit à 19h00

 

je souhaite que vous m'avertissiez de votre venue ou non ! contact par tel 0672931644

 

ce moment me semble important pour la vie du club qui actuellement est un peu calme!!

nous profiterons également de ce moment pour discuter des dossiers du club ( ag ,corrida...)

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27 mai 2013 1 27 /05 /mai /2013 21:38

mardi soir nous délocalisons l'entraînement autour de quié

rendez vous à 19h15 au stade de Quié pour une sortie nature vers banat col du trou...

 

pour ceux qui veulent y aller en groupe gilles sera présent à 19h00 au stade de l'ayroule

 

cette semaine encore je ne serai pas présent car j'ai pas mal de boulot en ce moment...

 

rendez vous donc la semaine prochaine pour une bonne séance de Vma

 

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20 mai 2013 1 20 /05 /mai /2013 14:43

une équipe composée de valerie , elisabeth , m'hamed et gilles a participé à la course nocturne de la voie verte samedi soir

 

ils se classent 5ieme équipe mixte et 10ieme au général!!

félicitations a eux et surtout à elisabeth qui participait à sa première course

 

une photo prise à albi lors du marathon semimarathon et 10kms!!

semi marathon d'Albi 2013 001

jerome georges jeanmarc et son fils florian qui participait au 10 kms( un nouvel espoir!!)

 

rendez vous demain soir au stade à 19h00 pour une bonne séance de 30x30

 

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16 mai 2013 4 16 /05 /mai /2013 08:46

bonjour a tous! enfin de retour de mon périple marocain..

je vous propose une sortie trail lundi matin

afin que tout le monde puisse venir ce sera sur un rythme cool ou les meilleurs reviendront chercher les retardataires!!

 

départ 9h00 du parking du stade de tarascon ( lieu d'entraînement!) avec au programme une montée vers la pique de tarascon puis retour par chapelle d'arnave et col de bazech!!

 

j 'attends vos sms ou tel pour confirmation afin de ne pas attendre ou me déplacer pour rien

 

 

samedi soir une équipe mixte participera au marathon de la voie verte

je remercie les coureurs qui ont participés a de nombreuses courses durant mon absence ( marathon d'albi , semi marathon d'albi , trail de dalou....)

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15 avril 2013 1 15 /04 /avril /2013 21:55

ce dimanche il y avais aussi l'escapade des asperges à gaudies

seulement 2 représentants du club présents

tire groupé sympa de jérome d'agostin et jean marc canal à la 55 et 56ieme plaçe sur 198 concurentsà une allure de 11,39 km/h sur 11 kms

 

Escapade Des Asperges (214)

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14 avril 2013 7 14 /04 /avril /2013 21:09

ce matin super sortie trail de 15 kms sur les hauteurs de auzat saleix suc et orus

image

 

 

image-copie-1

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image-copie-7

image-copie-10

 

retrouvez d'autres photos prises par xavier sur l'album 14avril2013 a droite de la page

 

rendez vous mardi pour une séance de vma!!

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12 avril 2013 5 12 /04 /avril /2013 22:21

ce dimanche je vous propose une sortie trail sur auzat sur les traces des novis

 

depart groupé pour ceux qui le désire à 8h30 à l'usine pechiney de sabart ou rendez vous 8h45 plaines des sports à auzat

 

je souhaite que vous nous informiez de votre participation ou non afin de ne pas attendre pour rien des gens qui ne viennent pas!

 

équipement trail recommandé car il doit rester un peu de neiges au risoul!(peut etre un peu de boue aussi!!!)

 

 

 

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10 avril 2013 3 10 /04 /avril /2013 10:38

dimanche 14 aura lieu le trail des asperges à gaudies (11kms)

certains d'entres nous ferons le déplacement

 

en ce qui me concerne j'en sais rien encore : sinon je vous propose une sortie à ornolac ( la lujatoise!)

 

j'espère que les citadelliens se remettent bien et les blessés aussi!

 

mardi soir à l'entraînement j'aimerais bien que l'on fasse de nouveau un test vma afin d'améliorer vos objectifs et de préparer les séances en conséquence!

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