ce veek end a été riche en résultats puisque vo2max réalise 3 podiums sur 3 coureurs

pour commencer les foulées mazérienne avec une température chaude ou georges castella prends a nouveau une première place en v4h sur le 22kms

jérome d'agostin avec une 7ieme place au scratch se place 2èime sh sur le 5 kms

pour terminer valérie souvignet a participer au triathlon de homps sur une épreuve nabuchodonosor soit 1,9 kms natation , 90 kms vélo et 21,1 kms en course à pieds soit un semi marathon en fin d'épreuve: valérie termine 1ère v1f et se place tres bien sur le semi

rendez vous ce soir au stade pour de nouveau un travail du seuil de 2x15'

a noter également l'inauguration de la plaine des sports a auzat avec une magnifique piste : les coureurs de vo2max pourront utiliser cette piste tous les dimanche matin très prochainement.

Ce dimanche 2 représentants du club ont participé au trail de dalou , un trail pas facile de 16 kms avec  pas mal de deniv

denis huertas termine 74ieme en 1h38 et 33ieme v1h

georges castella termine lui 134 ieme en 1h58 et 1er v4h

encore un podium pour georges qui faisait un retour au trail après le marathon d'albi

a noter également la toujours sympathique fabienne accompagnée de son mari sébastien qui ont participé pour se faire plaisir et qui nous soutiennent depuis le début.

j'ai constaté en regardant les résultats que les tetes changent et c'est bien ainsi

également j'ai noté que certains coureurs du canton font de bonnes places ( stephane.....) et ça serait super bien pour tous de se retrouver pour un entraînement commun.... a suivre

rendez vous ce soir au stade pour une séance de seuil

enfin les résultats

milles excuses mais j'ai pris quelques jours de congés après avoir couru aux citadelles

marathon d'albi:

jérome d'agostin termine en un bon temps de 3h42min

georges castella qui disputait son premier marathon le termine en 4h06'52'' et se classe 2ieme v4 a moins de 5 minute du champion de france

trail des citadelles:

sur le 40 kms: jean sebastien lacombes termine en 4h46 min a la 33ième place au scratch/ 379 et 22ième sh

                            gilles subra termine en 6h30min à la 271 ième place sur 379 et 98 ième v1h

sur le 20 kms : nicolas baulu termine en 2h36 min à la 178 ième place sur 423 et 50 ième v1h

voila de beaux résultats pour le club et nous récompense du travail de qualité que nous avons effectué cet hiver

reste à motiver le reste de la troupe pour la suite de la saison avec en point de mire le solide  trail de dalou le 15 mai

bravo georges et jérome !!!!

hier 1 seul participant a gaudies pour le trail des asperges

le parcours de 12 kms un peu physique sous un soleil radieux ma fait un peu mal sur la fin mais c'etait super

a noter une ambiance conviviale avec une organisation simple mais efficace telle que l'on aime et que l'on aimerait trouver sur un plus de courses

nicolas baulu 78ième sur 169 en 1h03' ( à 15 minutes du premier)

j'ai aussi profité de distribuer pas mal de flyers pour la lujatoise

a noter également la participation de nos 2 anglaises préfèrées: donna et helen qui devraient nous rejoindre prochainement lors de nos entraînement avec en vue la participation a quelques courses d'ici juillet

rendez vous demain mardi 19h00 au stade pour une série de 30x30'' avant le trail des citadelles  de dimanche

comme je vous le disais ça serait bien de se rendre en basse ariege ce dimanche