je vous propose de cliquer sur ce lien et vous aurez le profil et la trace de la course http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=830952 nicolas baulu
les inscriptions pour gaillac ont été confirmées mais il manque les certificats médicaux de 4 coureurs rendez vous demain soir a 19 h00 au stade de l'ayroule pour travail de la foulée puis fractionné bonne récuperation sportive et bon lundi a toutes et...
Demain matin rendez vous au stade de l'ayroule pour une sortie plate en direction d'ornolac rendez vous à 9h00 pour dimanche sortie a 10H30 LIEU ET PROGRAMME A DEFINIR
comme d'habitude rendez vous a 19h00 au stade de l'ayroule au programme après l'echauffement ppg puis des 30''x30'' , 2 séries de 10 pensez a regarder la distance que vous devez parcourir sur 30'' a 100% nicolas
Petit rectificatif rendez vous 10h00 au parc thermal pour le travail au seuil j'espere que vous avez mal aux cuisses et aux abdo suite à la séance d'hier soir!! nico
pour l'instant seul jo mhamed et jerome sortent demain matin pour les autres rendez vous 10h00 au stade de l'ayroule pour une sortie en direction de mercus organisée par jerome
une petite sortie trail/ montagne dimanche matin ça vous tente? rendez vous au stade de l'ayroule à 10h00 au programme la pic de tarascon cliquez sur ce lien pour carte et profil http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=918690
la météo s'annoncant tres mauvaise demain avec de la neige , la sortie prévue demain matin est annulée je vous conseille de faire une sortie cet aprrès midi avant que le mauvais temps arrive prochain rendez vous mardi soir 19h00
Attention la course est demain il reste peu de dossards donc je vous demande de me contacter au plus vite si vous souhaitez venir
en raison de la neige sortie frontale annulée mais entrainement au stade ( promende le long de l 'ariege si stade innondé!) rdv 19h00 stade ayroule
xavier cougul en très grande forme termine le 40 kms du trail blanc de font romeu à la 14 ieme place : félicitations a lui benjamin bellamy notre parrain gagne le trail du pastel!! la corrida de tarascon a été une bonne préparation.... rendez vous mardi...
ce dimanche nous allons visiter un nouveau territoire que nous connaissons peu! xavier nous donne rendez vous à 9h00 a l'église de cazenave pour une sortie sympa peu enneigée allez on se bouge un peu !! je serai présent donc je covoiture si vous me t...
après une reprise non officielle dimanche matin nous nous retrouverons ce soir à 19h00 au stade de l'ayroule nous souhaitons également savoir si vous souhaitez participer à des courses en octobre novembre et decembre afin de planifier les entrainements...
bonjour à tous ce soir au programme test vma sur 6' ensuite pour les plus courageux un peu de seuil! voila merci aux personnes présentes à la réunion de samedi soir!
jean marc vous propose une sortie dimanche matin 9h00 au départ de l'école de Amplaing rendez vous donc à 9h00 précise nico
je vous propose une sortie footing cool cool au parc a Ussat les bains ( mini golf!) le vendredi 1er octobre à 10h00 profitez tous de venir ca sera l'occasion de discuter un peu en courant!! ensuite dimanche 3 octobre la course de la courbiere sur 16.5...
ce dimanche jean pierre canal nous convie à Arignac (devant mairie: haut du village) à 9h00 sortie plus courte que les derniers week end donc profitez en pour venir nonbreux et nombreuses possibilite de rallonger aussi! numero tel jean pierre 0689566273...
a la demande certains il y aura une sortie jeudi soir a 18h30 départ du stade prevoyez une frontale ou une lampe simple gilles sera present contactez le 0632452375
Entrainement unique pour tous ce soir à 18h30 à cause de la pluie et de la neige la piste sera probablement impratiquable donc rendez vous au stade pour tous à 18h30 prévoyez encore une fois la frontale! ( programme encore à determiner en fonction de...
ce soir avec stephane vergniere nous vous proposons un entrainement au parc thermal à ussat rendez vous à 19h00 devant l'hotel au programme footing echauffement , seuil et ppg ( 2 groupes de travail!!)
rdv demain mardi à 19h00 au parking de la mairie de quie pour une sortie en direction de alliat rythme cool donc pour tout le monde!
dimanche matin il y aura une sortie trail cool ( 10kms!) depart 8h15 précise au parc thermal d'ussat direction ornolac d'en haut , clos de la carbonniere , col d'ussat puis descente ussat le rythme sera cool afin que tout le monde puisse participer!
petit rappel l'assemblée générale de vo2max Tarascon aura lieu le samedi 30 mai 2015 à 17h00 à la salle des fetes de Banat suivra un apéritif grillade !! merci de me confirmer votre présence afin d'organiser au mieux cette soirée!
pendant quelques semaines nous allons faire un entrainement unique à 18h30 rdv donc au stade à 18h30 en fonction des conditions meteo et de l'état de la piste le programme peut etre modifié ( normalement series de 400 au menu!!) prévoyez les frontales...
dimanche 8 mars rendez vous à 8h45 sur la place de Montgaillard pour une reco du trail de Montgaillard qui se déroulera en juin ! maxi 15 kms et 700m de D+ venez nombreux profiter de cette sortie avec le beau temps!!