jean marc vous propose une sortie dimanche matin 9h00 au départ de l'école de Amplaing
rendez vous donc à 9h00 précise
nico
ce matin sortie de 16 kms (lujatoise rallongée jusqu'a la grande jasse de lujat )
super et la cote toujours aussi difficile! et la crete de la carbonniere je vous en parle pas...
bref sympa avec mes 5 coequipiers
à mardi soir à l'entrainement!!!
bonsoir à tous
nous vous proposons une sortie dimanche matin sur les traces de la lujatoise ( ornolac)
rendez vous place du village d'ornolac à 9h00
parcours complet 12 kms avec possibilité de faire 9 kms
bonjour à tous
ce soir au programme test vma sur 6'
ensuite pour les plus courageux un peu de seuil!
voila
merci aux personnes présentes à la réunion de samedi soir!
attention la reunion est bien samedi 28 septembre à 17h00 à banat
Jean Marc nous propose une sortie dans la haute vallee du Vicdessos pour une boucle autour du lac de la Soucaranne
l'ideal serait un départ à 8h00 de Tarascon afin de rentrer pas trop tard
sortie rando/trail de 3h00 environ donc prévoir sac hydratation batons etc....et vetements chaud...etc
me telephoner afin de convenir d'un covoiturage au 0672931644
Bonjour à tous
il est désormais temps de nous réunir afin d'aborder l'organisation de la corrida de tarascon du 21 décembre 2013
je vous propose le samedi 28 septembre à 17h00 à la salle des fetes de Banat
votre présence est vivement souhaitée!!
a l'issue de cette réunion nous ferons un petit apéritif de début de saison!
merci de me confirmer votre présence
nicolas
finalement avis de pluie pour dimanche donc la sortie retenue est quié
rendez vous parking de super u à 9h30
nico
pour ceux qui ne vont pas au trail des cascades ce samedi je vous propose une sortie dimanche matin
au choix en fonction de votre motivation:
- depart quie en direction de alliat niaux
- sortie montagne au dessus du barage de soulcem (auzat)
j 'attends de vos nouvelles par mail ou sms/portable afin de se decider!
pour moi auzat!
et vous?
ce dimanche rendez vous à 10h00 au parc de la prehistoire pour une reco de la course de la courbiere
16 kms que l'on peut raccourcir si necessaire ou rallonger?
chaussures trail recommandées car il devrait pleuvoir samedi!!
n'oubliez pas de nous communiquer les courses qui vous interesse ! je vous ferai un petit topo la semaine prochaine
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